رژیم و تغذیه
در این بخش، اطلاعات علمی و کاربردی در زمینه رژیم‌های غذایی سالم، تغذیه مناسب و راهکارهای کاهش وزن ارائه می‌شود. نکات تغذیه‌ای برای حفظ سلامتی، پیشگیری از بیماری‌ها و ارتقاء کیفیت زندگی را بررسی می‌کنیم.
-
بهترین زمان مصرف قرص کلسیم؛ قرص کلسیم کی بخوریم؟
قرص کلسیم یکی از رایج‌ترین مکمل‌هایی است که پزشکان برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان، دردهای عضلانی، گرفتگی عضلات، و…
بیشتر بخوانید » -
بهترین زمان مصرف قرص منیزیم را بدانید!
منیزیم (Magnesium) از مهم‌ترین ریزمغذی‌هایی است که در بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی در بدن نقش دارد؛ از تنظیم ضربان…
بیشتر بخوانید » -
بهترین زمان مصرف قرص کلاژن؛ بررسی مزایا و عوارض
تصور کنید دو فرد با شرایط مشابه از مکمل کلاژن استفاده می‌کنند، اما یکی آن را صبح ناشتا مصرف می‌کند…
بیشتر بخوانید » -
۱۰ خواص زردچوبه ناشتا برای لاغری
در سال‌های اخیر، استفاده از زردچوبه ناشتا برای لاغری به یکی از ترندهای محبوب بین افرادی تبدیل شده که به…
بیشتر بخوانید » -
بهترین رژیم غذایی برای چربی سوزی
حتماً براتون پیش اومده که با هزار امید و انگیزه یه رژیم شروع کردید، اما بعد از یکی دو هفته…
بیشتر بخوانید » -
بهترین رژیم غذایی برای بدنسازی
بدنسازی تنها به تمرینات سنگین در باشگاه محدود نمی‌شود، بلکه تغذیه مناسب یکی از ارکان اساسی برای رشد عضلات، بهبود…
بیشتر بخوانید » -
بهترین رژیم غذایی در ماه رمضان
ماه رمضان فرصتی برای پاکسازی جسم و روح است، اما داشتن یک رژیم غذایی مناسب در این ماه ضروری است…
بیشتر بخوانید »